Чи дійсно працюють жироспалювачі

Жироспалювачі – один з найпопулярніших видів спортивного харчування. Мета їх застосування – допомогти скинути вагу за рахунок жирових відкладень, поліпшити рельєфність мускулатури та ін. І багато хто вважає, що приймаючи жиросжигатель, зможе отримати гарне тіло при найменших зусиллях або зовсім без них – навіть не відвідуючи тренажерний зал.

Ці уявлення повністю неправильні, оскільки максимум, що вийде, так це трохи пропотіти і скинути пару сотень грамів – але без фізичної роботи кілограми жирових відкладень не зникнуть. У статті ми розповімо, що потрібно зробити, щоб жироспалювачі були робочими і як вибрати відповідну добавку.

Перш за все, спортивний жироспалювач – це саме добавка, а не основний спосіб домогтися гарної фігури. Перше – це нормалізація харчування, друге – регулярні цільові фізичні навантаження (аеробні або силові), і тільки при виконанні перших двох умов вже можна замислюватися про покупку жироспалювача. Необхідно споживати калорій менше, ніж витрачати; відмовитися від фастфуду і смаженої їжі; швидкі вуглеводи (в тому числі солодощі і білий хліб) вживати тільки зранку; їсти великі кількості овочів і фруктів – незамінне джерело клітковини і вітамінів. Тренуватися в залі потрібно хоча б три рази в тиждень, а легкі ранкові кардіотренування по 20-30 хвилин можна проводити щодня. Головне – систематичність і грамотний підхід.

До жироспалювачі належать термогеники, блокатори жирів, карнітин, також в деяких випадках подавлювачі голоду і рослинні екстракти. Термогеніки – найпотужніші з усіх, в їх основі стимулятори ЦНС. Вони допомагають досягти бажаної мети, але перед їх прийомом необхідно консультуватися зі своїм лікарем, так як є багато протипоказань до їх застосування, а також можливих побічних ефектів. Блокатори жирів перешкоджають накопиченню нових жирових запасів, але вже наявні вони не усувають. Екстракти рослин, скоріше, позитивно впливають на загальний стан організму: нормалізують обмін речовин, «розганяють» метаболізм, покращують роботу всіх систем органів. Карнітин – вітаміноподібна речовина, яка стимулює перетворення жиру в енергію безпосередньо за фізичної активності, також зміцнює серцево-судинну систему. Він допомагає позбавлятися жирових запасів поступово, природним для організму шляхом, а значить, після закінчення прийому скинуті кілограми не повернуться.

Джерело: dnepr.info

Комментарии запрещены.

Проект горного отвода
  • Проветривание рудных шахт

    При выборе способа и построения схемы проветривания шахты исходят из общих требований безопасности, предусмотренных Едиными правилами безопасности при разработке рудных, нерудных и россыпных месторождений подземным способом, условий надежности... 
    Читать полностью

  • Пылеулавливание

    Пылеулавливание применяют на проходческих и очистных комбайнах, а также при бурении скважин большого диаметра. Пылеулавливающая установка состоит из шахтного пылесоса и шламоуловителя, всасывающего и нагнетательного патрубков. Читать полностью  Читать полностью →

  • Передвижения секций механизированной крепи

    В комплексно-механизированных лавах значительное количество породной пыли образуется при передвижении секций механизированной крепи из-за перетирания обрушающихся нижних слоев кровли и просыпания породной мелочи в зазоры между перекрытиями... 
    Читать полностью

  • Запыленность рудничного воздуха и меры борьбы с угольной и породной пылью

    Вредность и опасность пыли. При проведении подготовительных выработок, очистной выемке угля, погрузке, транспортировании и перегрузке горной массы в результате измельчения угля и породы образуется и попадает в рудничный воздух горных выработок... 
    Читать полностью

  • Стационарная автоматическая аппаратура контроля метана

    В настоящее время широкое применение находит стационарная автоматическая аппаратура контроля метана — комплекс «Метан», которая обеспечивает непрерывное автоматическое измерение содержания метана в наиболее опасных местах (в очистных... 
    Читать полностью